Kategorie: Kreativ

Kunst am Mittwoch: Ausmalbuch zum Entspannen (Mini-Rezension)

Diese Rezension enthält Affiliate-Links. Wenn ihr das Buch über den Link kauft, erhalte ich eine kleine Provision.

The Mindfulness Colouring Book: Anti-stress art therapy for busy people

Goodreads
Erscheinungsdatum: 1. Januar 2015

ISBN: 0752265628

Genre: Ausmalbuch

Seiten: 112

gekauft bei/erhalten von: Amazon

auf Amazon kaufen*

Working with your hands is one of the best ways to soothe anxiety and eliminate stress. This stunning, pocket-sized colouring book offers a practical exercise in mindfulness that draws on your creativity and hones your focus.
Beautifully illustrated, The Mindfulness Colouring Book is filled with templates for exquisite scenes and intricate, sophisticated patterns, prompting you to meditate on your artwork as you mindfully and creatively fill these pages with colour. Take a few minutes out of your day, wherever you are, and colour your way to peace and calm.

Der letzte Artikel zu „Kunst am Mittwoch“ ist mal wieder eine Weile her, was daran liegt, dass die Bachelorarbeit sehr viel Zeit in Anspruch nimmt und ich in letzter Zeit wenig gemalt habe. Zum Entspannen habe ich stattdessen aber ausgemalt.

Ausmalen kennt ja jeder noch aus der Kindheit. Wirklich gut war ich nicht darin und hab oft über die Ränder gemalt. Wer hätte gedacht, dass ich mit fast 35 Jahren noch mal ein Ausmalbuch kaufen würde? Stressige Zeiten sowie eine Pandemie machen das wohl möglich.

The Mindfulness Colouring Book

Deshalb möchte ich euch das kleine Büchlein vorstellen, was ich mir gegönnt habe. „The Mindfulness Colouring Book*“ ist wirklich ein kleines Buch und enthält 112 Seiten zum Ausmalen. Die Illustrationen stammen von Emma Farrarons und reichen von Blumen über Linien bis hin zu Tieren.

Das Papier des Buches ist relativ dick und so kann auch mit Wasserfarbe darauf gemalt werden (ich habe Aquarellstifte genommen und bin dann mit einem Pinsel drüber).

Allerdings gibt’s einen halben Punkt Abzug von mir. Das Buch lässt sich nämlich nicht so aufklappen, dass man auch auf der linken Seite unbeschwert „zwischen den Seiten“ malen kann. Versteht ihr, was ich meine?

Mehr Ausmalbücher von Emma Farrarons

The Mindfulness Coloring Book – Volume Two: More Anti-Stress Art Therapy*“

More Mindfulness Colouring: More Anti-stress Art Therapy for Busy People*“

Art of Mindfulness: Anti-stress drawing, colouring and hand lettering*“

Mindfulness Moments: Anti-stress Colouring and Activities for Busy People*“

Kunst am Mittwoch: was ich in letzter Zeit so gemacht habe

Puh, mein letzter Kunst am Mittwoch-Artikel ist auch schon eine ganze Weile her. Das bedeutet allerdings nicht, dass ich nicht gemalt habe. Denn wer mir auf Instagram folgt weiß, dass ich sogar ziemlich fleißig war. Ein paar Bilder möchte ich euch nun zeigen.

Irgendwie habe ich viel mit Gouache gemalt, fällt mir auf. Aber ich mag Gouache. Die Farbe ist anders als Aquarell, vor allem natürlich deckend. Anfangs habe ich immer etwas Farbe aus den Tübchen auf die Palette gedrückt und am Ende alles mit Wasser abgespült. Mittlerweile nehme ich mir mit dem Pinsel etwas Farbe raus, sodass ich nicht zu viel benutze. Die Palette mache ich anschließend nicht sauber, denn das Schöne ist, dass die Farbe, wenn sie nass wird, wieder „aktiviert“ wird. Und so schütte ich nicht etwas weg, was ich noch gebrauchen kann.

Unnötiger Farbverbrauch kann natürlich beim digitalen Malen nicht passieren. Auch Bleistiftmarkierungen blitzen nicht durch das Gemalte durch. Ein Hoch auf die Ebenen! Procreate macht echt süchtig. Schade nur, dass ich mir dafür immer das iPad von meinem Mann ausleihen muss. Ich habe aber beschlossen, mich mit einem niegelnagelneuen iPad zu belohnen, wenn ich meinen Bachelor habe! Die Arbeit muss ich spätestens am 24. Juli abgeben. Das bedeutet aber nicht, dass ich direkt ein neues iPad kaufe, denn ich wollte 1. auf meine Note warten und 2. mir erst eins kaufen, wenn neue vorgestellt werden. Könnte ja dann günstiger sein (also, die jetzigen Modelle, nicht das, was im Herbst rauskommt). Zudem muss ich ja auch sparen, was in einer Pandemie gar nicht so einfach ist. Da ich ja immer noch nicht wieder raus gehe, kaufe ich alles online und da werde ich schonmal in Versuchung geführt, das eine oder andere zu kaufen (z. B. ein Hochbeet für den Garten oder neue Zimmerpflanzen oder ein Gratitude Journal – ich musste mich schon davon abhalten, mir im Shop von Kurzgesagt nicht auch noch Notizbücher zu kaufen).

Apropos kaufen: ich habe mir eine Wunschliste bei Amazon angelegt mit allen Sachen, die ich zum Malen brauche bzw. gerne hätte. Falls mir da also jemand eine kleine Freude machen will. *hust*

In ein paar Tagen wird es auch wieder einen Artikel über Bücher geben. Im Moment beansprucht nur leider besagte Bachelorarbeit meine Zeit (und teilweise auch meinen Schlaf. Erst letzte Nacht lag ich wach und habe über Dinge gegrübelt, die die Arbeit betreffen).

Bis dahin, bleibt gesund, haltet weiterhin Abstand und tragt eure Masken. Vielleicht wage ich mich bald ja auch mal zum Supermarkt.

Kunst am Mittwoch: Blick in mein Sketchbuch (Video)

Hallo! Die letzten Male hatte ich keine Lust zu bloggen. Aber heute gibt es wieder einen Beitrag zu meiner Reihe „Kunst am Mittwoch“. Diesmal habe ich ein Video statt einen geschriebenen Text.

Viel Spaß beim Gucken!