Item: The Mindfulness Colouring Book: Anti-stress art therapy for busy people
Rating: 4.5
Author: Verena

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The Mindfulness Colouring Book: Anti-stress art therapy for busy people

Erscheinungsdatum: 1. Januar 2015

ISBN: 0752265628

Genre: Ausmalbuch

Seiten: 112

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Working with your hands is one of the best ways to soothe anxiety and eliminate stress. This stunning, pocket-sized colouring book offers a practical exercise in mindfulness that draws on your creativity and hones your focus.
Beautifully illustrated, The Mindfulness Colouring Book is filled with templates for exquisite scenes and intricate, sophisticated patterns, prompting you to meditate on your artwork as you mindfully and creatively fill these pages with colour. Take a few minutes out of your day, wherever you are, and colour your way to peace and calm.

Der letzte Artikel zu „Kunst am Mittwoch“ ist mal wieder eine Weile her, was daran liegt, dass die Bachelorarbeit sehr viel Zeit in Anspruch nimmt und ich in letzter Zeit wenig gemalt habe. Zum Entspannen habe ich stattdessen aber ausgemalt.

Ausmalen kennt ja jeder noch aus der Kindheit. Wirklich gut war ich nicht darin und hab oft über die Ränder gemalt. Wer hätte gedacht, dass ich mit fast 35 Jahren noch mal ein Ausmalbuch kaufen würde? Stressige Zeiten sowie eine Pandemie machen das wohl möglich.

The Mindfulness Colouring Book

Deshalb möchte ich euch das kleine Büchlein vorstellen, was ich mir gegönnt habe. „The Mindfulness Colouring Book*“ ist wirklich ein kleines Buch und enthält 112 Seiten zum Ausmalen. Die Illustrationen stammen von Emma Farrarons und reichen von Blumen über Linien bis hin zu Tieren.

Das Papier des Buches ist relativ dick und so kann auch mit Wasserfarbe darauf gemalt werden (ich habe Aquarellstifte genommen und bin dann mit einem Pinsel drüber).

Allerdings gibt’s einen halben Punkt Abzug von mir. Das Buch lässt sich nämlich nicht so aufklappen, dass man auch auf der linken Seite unbeschwert „zwischen den Seiten“ malen kann. Versteht ihr, was ich meine?